SALSA Y BACHATA

@mariano.herrera89

@_maria_murillo

MARÍA MURILLO

MARIANO HERRERA

Comienza a bailar salsa y bachata y suma estos 10 beneficios a tu salud y autoestima.

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1. Bailar es un ejercicio aeróbico que te ayuda a bajar de peso, siendo una manera divertida de quemar calorías.

2. La danza modela y pone en forma tu cuerpo, sobretodo las piernas.

3. Bailar es una terapia liberadora, dejas atrás tristezas, frustraciones y rabias durante la clase, sonríes y te olvidas, con lo cual ganas la capacidad de poner distancia de los problemas, tomándolos luego por lo que son: simples momentos que es posible solucionar, dejar atrás u olvidar.

4. Bailar acaba con la timidez.

5. La danza te desinhibe ante las miradas de los demás y te transforma en una persona capaz de hablar, enfrentar y mirar de frente, a las demás personas, a los problemas de la vida y a nuevos desafíos…

6. Aumenta tu capacidad respiratoria y tu resistencia.

7. La danza es honesta, y logra que seas honesto contigo mismo

8. Aumenta tu equilibrio y también la memoria, conservando tu cerebro más joven y entrenado.

9. Bailar es un gran entrenamiento cardiovascular.

10. Cambia tu postura corporal, caminas más erguido y con elegancia.